Pilates
Fortalecimento do core, melhora da postura e aumento da flexibilidade.
O que é Pilates?
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
Principais Benefícios
- Aumento da força e tônus muscular, principalmente do abdômen (core).
- Melhora da postura e consciência corporal.
- Aumento da flexibilidade e mobilidade articular.
- Alívio de dores crônicas e tensões musculares.
- Redução do estresse e melhora da concentração.
Nossa Abordagem
Na FisioVitalitá, oferecemos aulas de Pilates com equipamentos e de solo, ministradas por fisioterapeutas. As turmas são reduzidas para garantir atendimento personalizado e a correta execução dos movimentos.